ママは自分のこと大切にしていますか?

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ママは自分のことを大切にしていますか?
妊娠前の自分のペース、
生活はどんなものでしたか?

赤ちゃんが生まれたら、
もちろん赤ちゃん優先!!
自分のことは後回しになる。

と決めつけなくていいのです。

実際にそうだったとしても、
ママだって自分のこともちゃんと大切にしてあげないと。
ママのペースも大切ということ。

たまには、
友達と会う時間
一人でお風呂にのんびり入る時間
顔パックなどスキンケアをたっぷりして自分へのご褒美
一人で街をぶらぶらする時間
とっておきのコーヒーや紅茶をいれてみる
テレビは消して自分の好きなBGMを流して鼻歌
窓やベランダから一人ぼーっと空を眺める時間

自分が自分らしくいられる時間をママがしっかり持つ。

そうやって自分を自分で大切にする姿勢も
子供はきっと見てくれている
と私は信じています。

そして、自分を自分で大切にすると、
心に余裕がうまれます。
きっと笑顔になることも増えますね。

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その心の余裕でどんなことをしたいですか?

子供と腰を据えてじっくり遊ぶ。
いつもより増えるアイコンタクト。
そして笑顔も少し多め。

子供は赤ちゃんのうちから
ママの顔をとてもよく見ています。
ママが笑顔で話しかけると、
言葉は分からなくてもちゃんと感情が伝わって、
赤ちゃんは笑顔で返してくれます。

ママの感情は子供にうつる。

私はそう信じていつも子供に語り掛けます。

 


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アドラー流コーチング メンタルコーチ
水上満乃理(みずかみ みのり)
某大手コンサル企業にて6年間勤務後、結婚と共に退社。 以前から興味のあったアドラー流コーチングを学び、コーチとして個人事業を設立。
現在、今年5月に生まれた息子(第一子)の子育て真っ只中。アドラー流コーチングとは、「褒めない・叱らない育て方」「勇気づけ」「目的論」などを提唱する心理学者アドラーの思想を基にしたコーチング。コーチングの考え方をもとに、初めての育児に試行錯誤しながら毎日を楽しく過ごしている。