ママは自分のこと大切にしていますか?
ママは自分のことを大切にしていますか?
妊娠前の自分のペース、
生活はどんなものでしたか?
赤ちゃんが生まれたら、
もちろん赤ちゃん優先!!
自分のことは後回しになる。
と決めつけなくていいのです。
実際にそうだったとしても、
ママだって自分のこともちゃんと大切にしてあげないと。
ママのペースも大切ということ。
たまには、
友達と会う時間
一人でお風呂にのんびり入る時間
顔パックなどスキンケアをたっぷりして自分へのご褒美
一人で街をぶらぶらする時間
とっておきのコーヒーや紅茶をいれてみる
テレビは消して自分の好きなBGMを流して鼻歌
窓やベランダから一人ぼーっと空を眺める時間
自分が自分らしくいられる時間をママがしっかり持つ。
そうやって自分を自分で大切にする姿勢も
子供はきっと見てくれている
と私は信じています。
そして、自分を自分で大切にすると、
心に余裕がうまれます。
きっと笑顔になることも増えますね。
その心の余裕でどんなことをしたいですか?
子供と腰を据えてじっくり遊ぶ。
いつもより増えるアイコンタクト。
そして笑顔も少し多め。
子供は赤ちゃんのうちから
ママの顔をとてもよく見ています。
ママが笑顔で話しかけると、
言葉は分からなくてもちゃんと感情が伝わって、
赤ちゃんは笑顔で返してくれます。
ママの感情は子供にうつる。
私はそう信じていつも子供に語り掛けます。
アドラー流コーチング メンタルコーチ
水上満乃理(みずかみ みのり)
某大手コンサル企業にて6年間勤務後、結婚と共に退社。 以前から興味のあったアドラー流コーチングを学び、コーチとして個人事業を設立。
現在、今年5月に生まれた息子(第一子)の子育て真っ只中。アドラー流コーチングとは、「褒めない・叱らない育て方」「勇気づけ」「目的論」などを提唱する心理学者アドラーの思想を基にしたコーチング。コーチングの考え方をもとに、初めての育児に試行錯誤しながら毎日を楽しく過ごしている。
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