産後は心も体も不安定で当たり前

出産を終えたばかりの新米ママさん、
育児に戸惑っていませんか？

今の時期は心も身体も
不安定になって当たり前。

周りの人に優しい言葉で接して貰っても
なんだかイライラしたり、
気が滅入ったりするのは
産後のママなら普通のことです。

心にモヤモヤを溜め込まないで
今思っていることを素直に吐き出してください。
少し心が軽くなりますよ。

赤ちゃんが目の前にいて、
アレもコレもやりたい！と、思うでしょうが
しばらくは「がんばりすぎない」を心がけてください。

特に産後１ヶ月は
身体が整っていいない時期。

その時にがんばりすぎてしまうと
心と体のバランスを崩してしまいます。

また、授乳のリズムが整うまでは
寝不足になることも多いので
細切れでも意識的に睡眠をとってくださいね。

家事などを協力して貰える人がいたら、
お願いしたり、民間のサポートなども利用して
たくさんの人の力を借りましょう。

「人に迷惑をかけてはいけない」
と、頼ることを遠慮する人もいますが
迷惑かどうかは
頼られた相手が決めることです。

新米ママは育児だけでなく、
人に頼ることを学ぶ時期でもあります。

頼り頼られることで、
今後の繋がりもできてくることでしょう。

参考文献　産後、つらくなったら読む本

 

rico

2児の母。
都内で医療事務として勤務後、長女出産と同時に都心から2時間ほど離れた郊外へ引っ越し、
適度な自然に囲まれ子供達をのびのびと育てている。
裁縫を趣味とし、コツコツと作った小物を子供に使ってもらう事に喜びを感じている。