育児のイライラを子供との遊びの中で解消する方法とは!?

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皆さん、育児のイライラは
どうやって解消していますか?

私は、子供との遊びを通して解消するようにしています。
つまり、大人も一緒に楽しんで、
笑いあえることができる遊びをするということです!

これを考えるようになったのは、
私自身が育児に全く余裕が持てずにイライラし、
解消方法に悩んだからです。

育児をしている方に、ついて回るのは
「時間が無い」ということだと思います。

育児のイライラを解消する為、
本当に一番良い事は、子供から離れて
自分だけの時間を持つことだと思います。
しかし、それが簡単にできないこともありますよね。

私の場合がそうでした。
私の長女のように手のかかる子供(発達障害があります)は
簡単に他人に預けられないのです。
私は旦那にさえも預けられなかったですので。

今回は育児のイライラを
子供と一緒に解消できる遊びをお伝えします!

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① チラシをビリビリ遊び!
とにかく新聞紙やチラシなどをビリビリしまくります。
乳児は口に入れたりするので
注意ですが、幼児は結構喜びます。
長くビリビリしてご飯に見立てる・小さく切って
上からパラパラ紙吹雪、このとき大人は汚くなることを
怖がらずに全力でビリビリを楽しんでみて下さい!
結構気持ち良いです。紙吹雪はとっても喜びますよ。

② 全力でよーいDON!!
家の中で比較的広い所、無ければ公園の芝生などで
子供と全力でよーいどんして走ってみて下さい。
このとき変な顔や変な声を出して子供を追いかけると楽しさ倍増です。
転倒は要注意ですが、競争は幼児が大好きですよ。

③ 全力でダンス・カラオケ大会
こちらも家で教育テレビのお歌でも聞きながら
全力でダンス・お歌をしてみて下さい。
年頃でなければ一緒やってくれるはず!!


④ 裸でおにごっこ
これはママタレントで有名な
くわばたりえさんもおっしゃっていた遊びですが、
子供は裸が大好きです。
できればママも裸になって一緒に追いかけっこしちゃいましょう。
お腹から笑いあえますよ。

こんなことで解消されるの?
そう思う方もいるかもしれませんね。
でも、育児でイライラしたとき、
やっぱり子供の笑顔を見ると癒されませんか?

一緒に笑顔になれたら、
イライラしていたことが小さく思えてきたりします。

子供と離れられないけど、なんとかこのイライラを切り抜けたい!
そんなときは是非子供と一緒に笑いあえる遊びをしてみて下さいね。
ポイントは、大人も子供になりきることですよ!

 


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2歳長女・1歳長男育児中のシングルマザー
コールセンターでの4年間管理職として勤務後2児のママに。2児の育児に毎日奮闘中!特に1歳の長男は元気の塊で、私や長女とレスリング状態。男勝りで気が強い愛娘・2歳の長女は、発達障害がありプレイセラピーで治療中。そんな中、毎日懸命に育児して、心から子供と笑いあう時間を大切にしている。「日本中のママに少しでも元気に・笑顔で育児してもらえたら」という思いで記事を執筆中。