たった5分でも有効に利用してストレス解消を

上の二人を幼稚園に送り、
次男を保育園へ連れて行く途中、
ひとりのお母さんの姿がありました。

タバコを吸い、スマホで何かを見ながら、のんびり歩いています。

－赤ちゃん達は？
－パパがみてくれているの

そんな短い会話を交わして、
その場を去りました。

このお母さんには、
6ヶ月くらいになる双子の赤ちゃんがいます。

ひとりでも大変なのに、双子。

上のお嬢さんは5歳なので、
何かと手伝ってはくれると思うのですが、
やはり双子を面倒みるのは想像以上に大変だと思います。

上の子を幼稚園に送った後、
家に帰るまでのたった5分の道のりが、
このお母さんにとってはひとりで過ごす
貴重な時間となったのです。

育児は24時間営業ですから、
なかなかストレス解消もできません。

本当は、ひとりになる時間があるといいのですが、
なかなかそうもいかないでしょう。

でも、子どもがお昼寝をしている時、
ひとり遊びをしている時、
テレビで『おかあさんと一緒』を見ている時など、
子どもが手を離れる瞬間は必ずあります。

そんな時に「その間に家事を済ませなくては!」ではなく、
まずはちょっと5分、
息抜きをしてみてはいかがでしょうか。

そうすれば気分も落ち着いて、
その後の家事も子どもの世話もちょっと頑張ろうかな、
と思えるかもしれません。

育児のストレス解消に、
たった5分を有効に使ってみましょう。

ドゥロー　ユミコ
フランスにてプロとパパママ友と一緒に、親がボランティアで経営に参加するモンテッソーリ教育の保育園を創設。
音楽の仕事をしながら、その経営に携わっている。理解のあるフランス人夫とともに、日本とフランスの子育ての違いから
「いいとこどり」をして楽しい育児を目指す、5歳、3歳、1歳の3児のママ。